Most Days

ਕਿਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਜਾਂ ਨੀਂਦ, ਖੁਰਾਕ, ਕਸਰਤ ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ?

ਸਿਸਟਮ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਮਾਹਰ-ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੀ, ਵਿਗਿਆਨ-ਅਧਾਰਿਤ ਐਪ ਬਣਾਈ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ AI ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਰਤਦੀ ਹੈ।

ਇਹ "ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਿਨ" ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ 5 ਮਿੰਟ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 3 ਮੁੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ:

ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ

ਸਾਡੇ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਲਿਖੇ ਆਦਤ ਸੁਝਾਅ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਨੁਭਵ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਚੋਣ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

ਆਪਣੀ ਰਸਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ

ਸਿਰਫ਼ 5 ਮਿੰਟ "ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਿਨਾਂ" ਲਈ, ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਜਾਂ "ਅੱਜ ਨਹੀਂ" ਵਜੋਂ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਮੁੱਲਾਂ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ AI ਆਦਤ ਕੋਚ™ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ।

ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣਾ

ਮੋਸਟ ਡੇਜ਼ ਸਿਸਟਮ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਸੈਸਮੈਂਟਸ, ਮੂਡ ਲੌਗਿੰਗ, ਵਿਕਲਪਿਕ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਪਾਰਟਨਰ, ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਭਾਈਚਾਰਾ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਾਡਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ AI ਹੈਬਿਟ ਕੋਚ™ ਵਰਗੇ ਸਾਧਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਮੈਂਬਰ ਐਪ ਦੀ ਸਾਦਗੀ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅਰਥਪੂਰਨ ਤਬਦੀਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ 79% ਮੈਂਬਰ ਪਹਿਲੇ 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਐਪ 'ਤੇ ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਪਨ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕੋਗੇ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਥੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ: support@mostdays.com.

ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਦਾ ਓਨਾ ਹੀ ਆਨੰਦ ਲਓਗੇ ਜਿੰਨਾ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹਾਂ!

- ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਟੀਮ